Making 'Biji Gajus'

Rasa Gugup?

Salam semua, pernah tak rasa gugup? tak pernah? wah...memang bagus la korang ek.. bagi ayu, rasa gugup ni boleh katakan hampir setiap hari. nak tau sebab apa? Saya ni seorang pendidik, setiap hari berkerja perlu berhadapan dengan pelajar yang berumur 17 tahun ke atas yang mempunyai pelbagai macam perangai. walaupun tiap2 hari n korang rasa mungkin dah patut hilang rasa tu, tapi bagi ayu TIDAK! Kenapa? sebab nya setiap hari ayu memikirkan apa pengisian untuk hari2 yang masuk kelas tu..bukan setakat pengisian ilmu pengajaran tetapi motivasi diri jugak..

peribadi diri seorang pengajar juga perlu di jaga sebab kita menjadi contoh kepada pelajar dan jugak masyarakat sekeliling..  Dan satu lagi, ayu paling tak sukan bercakap di depan pentas dengan mikrophone. so, faham2 la..kalau kena memang gugup..sampai tido pun termimpi2. tapi dalam gugup tu alhamdulillah semua berjalan dengan baik..

kebetulan ketika baca mingguan wanita baru2 ni terbaca satu artikel pasal cara nak hilangkan gugup. sebab kebetulan ayu juga ada guna cara ni nak hilangkan gugup ni.. Jom kita tengok kat bawah ni..

4 Cara Hilangkan Rasa Gugup (MW, 2012)

Setiap daripada kita punya perasaan gemuruh, baik ketika berdepan dengan khalayak yang ramai atau pembentangan di hadapan ketua atau sesiapa sahaja. Sebenarnya perasaan gemuruh atau gementar ini adalah perkara biasa, tetapi jika keterlaluan dan di luar kawalan ia mampu menggugat prestasi anda di hadapan di ketua.

Kebiasaannya ia datang ketika kita mahu melakukan perkara yang penting berkaitan kerjaya mahupun apa sahaja. Untuk mengelakkan ia menjadi sesuatu yang buruk, anda perlu bijak mengawal dan mengatasinya. Apa yang anda boleh lakukan ialah :

1. Sentiasa Bersedia

Jika anda mempunyai mesyuarat yang penting seeloknya anda lakukan sedikit persediaan tentang apa yang perlu dibentangkan ketika mesyuarat yang akan bermula esok pagi. Tambahan pula jika anda akan mengetuai mesyuarat tersebut. Anda perlu tahu siapa yang akan menghadiri mesyuarat adakah disertai dengan pihak atasan yang lain. Ini ada membuatkan ada lebih bersedia dan dapat mengurangkan gementar di hati.

2. Bertenang 30 Minit Sebelum Berlangsung

Bertenang seketika sebelum memulakan pembentangan ataupun sebarang mesyuarat dapat mengembalikan rasa positif dalam minda. Lakukan pernafasan yang betul dan tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan perlahan-lahan.

Cara begini boleh mengembalikan degupan jantung kepada tahap yang normal. Kebiasaannya gementar akan lebih terasa apabila perasaan anda berada dalam gelisah. Setelah anda berasa lebih berkeyakinan jadi mulakanlah pembentangan anda di hadapan ketua dengan penuh rasa yakin. Sesekali jangan hilang kawalan terhadap perasaan gementar.

3. Menggambarkan Dengan Cara Yang Positif

Gambarkan apa sahaja yang berlaku ketika sesuatu perkara itu berlangsung dengan cara yang positif. Elakkan memberi gambaran yang negatif kerana ia membawa kepada perasaan yang gementar apabila minda terbayangkan sesuatu yang buruk bakal berlaku. Namun kebanyakan daripada kita lebih gemar membayangkan perkara negatif berbanding positif. Jadi ubah imaginasi anda mulai sekarang supaya perasaan gementar yang sentiasa menghantui anda akan hilang dengan segera supaya anda boleh melakukan pembentangan kertas kerja dengan lancar.

4. Memberi Lebih Tumpuan

Cara lain untuk menghilangkan rasa gementar anda ialah dengan memberi tumpuan kepada apa yang sedang berlaku sahaja. Jangan fikirkan mengenai perkara lain yang belum selesai.

Contohnya sedang memikirkan mesyuarat yang akan berlangsung pada petang hari sedangkan yang sedang dihadapi belum selesai. Pusatkan pemikiran pada tempat kejadian dan selepas selesai satu perkara barulah fikirkan yang lain pula.

Ini dapat menghilangkan rasa gemuruh dan gementar anda kerana perasaan ini datang disebabkan banyak perkara. Sama ada anda tidak bersedia ataupun terlalu banyak perkara yang berada di dalam minda anda.

Menghormati Ibu Bapa Kita

Menghormati ibu bapa..satu isu yang saya rasa tak pernah akan hilang dan habis. Alhamdulillah kalau antara kita yang sentiasa sedar akan amalan ni. dan sedih sekali pada mereka yang masih tak sedar dan tak nampak amalan ni.. kadang2 mereka rasa dah cukup, tapi sebenarnya tak..apa yang saya cakap ni pun untuk diri saya jugak..saya berdoa akan saya tak tergolong dalam kalangan yang masih tak sedar ni..kerana saya ada ibu bapa (kandung n mertua)..amen

Setiap hari ibu bapa kita mengharapkan anak2nya pulang menemui mereka..menemani mereka walaupun mereka tak sakit. Bila ada kalangan keluarga yang tanya, "bila nak balik kampung jenguk mak?" - "kenapa? mak sakit ker?" nak tunggu mak sakit baru nak balik? atau alasan lain, tak ada cuti.. hujung minggu (sabtu n ahad) tu bukan cuti ker? Ingatlah semua, tentang sabda Rasulullah SAW:

 “Rebutlah lima perkara sebelum datangnya lima perkara. Pertama, masa sihat sebelum sakit. Kedua, masa kaya sebelum datangnya masa sempit (miskin). Ketiga, masa lapang sebelum tiba masa sibuk. Keempat, masa muda sebelum datang masa tua, dan kelima, masa hidup sebelum tiba masa mati.” (Riwayat al-Hakim dan al-Baihaqi)

SIHAT SEBELUM SAKIT

Ketika sihat, hamba Allah harus mengenang nikmat dikurniakan ke atas dirinya dengan membandingkan nikmat sihatnya dengan kesengsaraan mereka yang terlantar sakit. Jadi, semasa kita masih sihat, boleh berjalan, selalulah kita menjenguk ibu bapa kita. Jangan nanti bila kita dah terlantar sakit, baru terfikir dah lama tak jumpa mak ayah.

KAYA SEBELUM MISKIN

Pengisiannya ialah menggunakan harta kekayaan itu dengan sebaik-baiknya yang dapat memberi keuntungan, terutama di dalam kehidupan akhirat seperti membantu mereka yang kesempitan, memperbanyakkan sedekah terutama kepada ibu bapa, anak yatim, orang miskin, menunaikan haji dan berzakat. semasa kita berduit dan mampu, kita berbaktilah kepada ibu bapa. bukan hanya dengan menghantar duit setiap bulan, tapi menjenguk mereka. kehadiran anak di depan mata adalah yang paling berharga jika di bandingkan dengan wang ringgit. Wang tidak boleh membeli kasih sayang..

LAPANG SEBELUM SEMPIT

Sebahagian besar umat Islam terarah akal mereka kepada kegiatan atau aktiviti yang mendatangkan keseronokan semata-mata ketika masa lapang.

Sepatutnya, mereka perlu mengisi masa berharga itu dengan amalan yang boleh menghalakan hati untuk memberi sepenuh perhatian dan tumpuan terhadap Allah SWT, bukan semata-mata melampiaskan dorongan hawa nafsu buas. Tumpuan kita terhadap Allah SWT termasuklah berbakti (menjenguk, bertanya kabar) dan menjaga ibu bapa (hati, perasaan dsb).

MUDA SEBELUM TUA

Umat Islam kini lemah kerana generasi mudanya lebih gemar kepada perkara yang mendatangkan keuntungan duniawi. Akibatnya, mereka leka dalam mengejar kesenangan hidup tanpa memikirkan kesan di hari tua.

Mereka seolah-olah tidak sedar kudrat yang kuat pada masa muda lebih mampu melakukan perkara mendatangkan kebaikan kepada diri sendiri selain masyarakat Islam keseluruhannya jika digunakan sebaik-baiknya. Jadi selagi kita boleh melangkah dan mampu berdiri teguh, gunakanlah ia sebaik mungkin..

HIDUP SEBELUM MATI

Inilah kesudahan yang mana kalau terlepas akan ditindih oleh penyesalan tidak akan habis-habis walaupun mata terpaksa bermandi dengan pancaran air darah. Jika didatangi kematian, maka berakhirlah segala-galanya.

Malah untuk mengerjakan sembahyang sunat sekadar dua rakaat di dalam kubur yang mana sangat diinginkan oleh setiap mayat tidak lagi diizinkan oleh Allah SWT.

Kenapa? Kerana di sana bukan lagi tempat untuk beramal ibadat. Justeru, demi memperoleh keselamatan hidup dunia dan akhirat, umat Islam perlu mengambil peringatan Rasulullah.

Firman Allah SWT: “Demi masa, sesungguhnya manusia itu dalam kerugian, kecuali mereka yang beriman dan beramal soleh. Mereka berpusu-pusu dengan kebenaran dan berpusu-pusu dengan kesabaran.” (Surah al-Asr, ayat 1-3)

Ini pasti membantu kita untuk insaf dan berusaha mengisi masa sihat dengan cara membanyakkan ibadat.

Islam juga telah menggariskan beberapa cara untuk menghormati ibu bapa. Antaranya:

►Beradab sopan seperti berlemah-lembut, bergaul mesra dan menjaga perasaan mereka.

►Mengenang pengorbanan mereka seperti ibu mengandung, melahirkan dan menyusukan. Bapa pula mendidik, mengasuh dan mencari rezeki.

►Menziarahi mereka dan selalu bertanya khabar.

►Memenuhi permintaan dan patuh dengan suruhan mereka yang tidak bertentangan Islam.

►Tidak membantah kata-kata mereka.

►Tidak menyakiti perasaan mereka.

Kita juga diwajibkan untuk berbakti terhadap kedua ibu bapa. Pelbagai cara boleh dilakukan untuk berbakti kepada mereka. Antara lain:

►Memberi sumbangan kebendaan, terutama ketika mereka dalam keadaan susah.

►Melayani mereka tanpa membiarkan mereka sedih dan kesunyian.

►Merawati mereka ketika sakit.

►Menjaga mereka ketika mereka tidak berdaya.

►Sentiasa mendoakan kesejahteraan mereka.

►Berakhlak mulia demi menjaga maruah kedua ibu bapa. Mereka pasti bangga mempunyai kita.

Apabila mereka telah meniggal dunia, apa yang mampu kita lakukan untuk mereka adalah:

► Mendoakan dan memohon ampun untuk mereka agar dikurniakan kebahagiaan di akhirat.

► Menunaikan janji mereka.

► Memuliakan rakan-rakan mereka.

► Menyambung persaudaraan dengan kerabat mereka

Ketabahan menjaga anak istimewa

Teks dan gambar Ainal Marhaton Abd Ghani
am@hmetro.com.my

“SEBAGAI wanita berkerjaya, terus terang saya katakan perasaan malu dan rendah diri ‘menguasai’ diri apabila dikurniakan anak kurang upaya. Bagaimanapun, perasaan itu saya tepis dan kikis sedikit demi sedikit selepas mendapat nasihat daripada pihak kaunseling, doktor, ahli keluarga dan rakan karib.

“Hampir sebulan kemudian, baru saya berjaya mengatasi semua perasaan itu dan bermula dari detik itu, saya lebih bersedia menayangkan Alif Adam Mohd Asri dan tidak lagi malu untuk bercerita mengenai perkembangannya setiap kali bertemu sanak saudara dan rakan taulan,” ujar Norhayati Yusuf, 47.

Puan Norhayati Yusof

Mengenang kembali saat melahirkan anak bongsu daripada lima beradik itu yang kini berusia enam tahun, Norhayati tidak mengalami sebarang masalah sewaktu hamil dan doktor juga mengesahkan kandungannya selamat.

“Bagaimanapun, selepas melahirkannya, doktor bertemu suami (Mohd Asri ismail, 47) dan menceritakan semua keistimewaan anak kami dan meminta kami mencari sendiri jawapannya,” katanya.

............. Untuk bacaan selanjutnya, korang boleh baca KAT SINI

Korang nak tau tak kenapa ayu kongsi kat sini? sebenarnya ayu kenal orang yang bernama Norhayati ni..anak2 dia, suami dia.. semua ayu kenal. cuma nak cakap rapat sgt tu tak la kan..ayu n puan yati ni pernah satu pejabat, tempat keje, mengajar dalam satu kelas (kongsi subjek)..

nak cerita dari awal la ni..masa ayu mula2 masuk keje Ogos 2003, kebetulan ada meeting jabatan. ayu n kawan2 yang baru posting ni duduk la dua barisan yg paling belakang. kebetulan masa tu pn yati ni duduk belakang kawan ayu..bila ayu pandang dia, dlm hati ni bkata, ada sesuatu yg menarik pd org ni..

masa meeting sedang blangsung, (mungkin masing2 dah boring) puan yati ni melukis mukanya sendiri atas kertas. aku tnampak..wah...memang cantik n pandai sungguh dia melukis.. hati ni teringin nak kenal dia..

dengan izin tuhan, tahun 2004 ayu kena masuk unit senibina n bkongsi subjek dgn dia.. memang gembira la sebabnya dapat kenal dgn puan yati ni, n dpt belajar tentang senibina walaupun sebenarnya ayu ni budak civil. sepanjang hampir 5 tahun ayu kenal puan yati ni, dia memang seorang yang baik n penyabar..

walaupun ada marah2 student tu biasa la kan..untuk masa depan.. tapi puan yati ni jenis tak kedekut ilmu, suka menasihati, baik hati..terus terang la ayu katakan, bila ayu tengok muka puan yati ni, ia membuatkan ayu teringat kat ummi ayu. padahal mukanya xsama pun. xtau la kenapa..

untuk anak bongsunya yg bernama alif ni, walaupun dia budak istimewa, tapi cumil.. ayu suka main dgn dia.. sekarang dah lama tak jumpa sejak ayu sambung belajar n sekarang dah posting tempat baru di kolej komuniti..

masa belajar dulu ada gak ayu risik2 kat member pejabat (poli) pasal kawan2..ada jugak dengar cerita pasal puan yati ni..tapi sekarang ni bila terbaca artikel ni, rasa sayu, sedih bila baca..begitu tabah puan yati n keluarga menghadapi dugaan ni demi anak yg tersayang.

siapa tak sayangkan anak kan?sebagai ibu, sanggup uat apa saja untuk kebahagiaan n kesihatan mereka..walaupun ayu tak mengalami apa yg puan yati rasa, tapi ayu dapat rasa keadaannya macam mana..

Harap puan yati tabah.. moga alif menjadi anak yg soleh, yg akan menjadi seorang anak yg dapat menunggu ibunya di syurga nanti..

20 Tip Hamil Kembar

Oleh: EDITORIAL PA & MA

Tarikh: December 14, 2011

Siapa pun pasti akan geram melihat sepasang anak kembar yang comel dan mungil. Rasa bertuah diri dengan kurniaan itu. Tetapi tahukah anda memiliki anak kembar tidak semudah yang disangka? Ia juga mengundang kehamilan berisiko.

1. Kembar seiras berasal dari satu telur yang bersenyawa dengan satu sperma. Mereka akan mempunyai jantina yang sama dan wajah yang serupa.
2. Kembar tidak seiras berasal daripada telurtelur yang disenyawakan oleh sperma yang berbeza. Ia mungkin mempunyai jantina yang berbeza atau sama.
3. Pengambilan ubat kesuburan meningkatkan risiko mendapat anak kembar. Clomid memberikan 10 peratus risiko manakala Gonal F memberikan risiko 30 peratus.
4. Ibu hamil kembar mempunyai lebih risiko untuk melahirkan bayi pra-matang, berlaku keguguran dan kejadian bayi cacat.
5. Bayi kembar biasanya mempunyai berat badan yang lebih kecil semasa dalam kandungan dan selepas lahir.
6. Kandungan kembar mempunyai lebih risiko untuk kematian bayi dalam kandungan, sama ada salah satu atau keduanya berkemungkinan berpunca daripada masalah uri, tali pusat terbelit, kecacatan dan lain-lain.
7. Vanishing Twin adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kandungan kembar yang tiba-tiba hilang dan menjadi satu. Ia selalunya terjadi pada awal kehamilan iaitu enam hingga tujuh minggu dan cuma dikesan melalui ujian ultrasounds.
8. Ibu yang hamil anak kembar lebih berisiko untuk mengalami preeklampsia, iaitu satu keadaan penyakit darah tinggi yang serius dan juga masalah kencing manis.
9. Disebabkan oleh saiz uri yang lebih besar, ibu hamil kembar lebih berisiko untuk mendapat placenta previa, di mana uri berada pada kedudukan bawah yang boleh memberikan pendarahan faraj semasa hamil.
10. Ibu sering mendapat morning sickness yang berganda daripada biasa dan sakit-sakit semasa hamil yang lebih kerap dan teruk berbanding kandungan biasa.
11. Seseorang wanita berpeluang untuk hamil kembar lebih tinggi sekiranya mempunyai genetik kelahiran anak kembar.
12. Wanita hamil kembar memerlukan lebih banyak pengambilan makanan berkhasiat, vitamin tambahan dan zat berbanding kandungan tunggal kerana anda akan lebih kerap mendapat anemia iaitu masalah kekurangan sel darah merah.
13. Kenaikan berat badan berlaku lebih cepat, akibatnya ibu mudah sakit punggung, sesak nafas, rasa nyeri pada perut dan sembelit.
14. Penambahan beban pada jantung, paru-paru dan buah pinggang mengakibatkan anda cepat berasa penat.
15. Ibu lebih berisiko untuk menjalani kelahiran secara pembedahan ceasarean kerana bayi kembar lebih cenderung berada dalam kedudukan tidak normal kerana saiz yang lebih kecil.
16. Ibu kembar lebih kerap mendapat risiko tumpah darah selepas melahirkan sama ada kelahiran melalui pembedahan caesarean mahupun kelahiran normal.
17. Pastikan banyak minum air masak untuk mencegah dehidrasi.
18. Banyakkan berehat seperti sering berbaring agar aliran darah ke plasenta meningkat dan pertumbuhan janin lebih cepat.
19. Dapatkan sokongan positif daripada mereka yang berpengalaman mengandung, melahirkan dan membesarkan anak kembar.
20. Gandakan bajet. Persiapkan mental anda untuk menghadapi perbelanjaan yang berganda bila si kembar lahir. Jadi, sebaik tahu anda bakal menimang anak kembar, mulalah menabung untuk keperluannya kelak.

http://pama.karangkraf.com/bayi/20-tip-hamil-kembar-1.12218

Kerja Sampingan

Salam semua.. dalam kehidupan ni makin lama taraf hidup kan makin tinggi. semua orang xkira muda or tua, masing2 berusaha nak tambah pendapatan hidup.. ye la, kerja yang ada dengan pendapatan yang tak seberapa menjadikan semua orang berlumba-lumba nak uat bisnes sendiri or kerja sampingan lain...tak kecuali jugak dengan aku..tp bukan aku yang jalankan bisnes ni..adik aku, ina yang usahakan perniagaan online ni.. aku hanya tolong melalui belakang jer..kongsi modal.. kalau korang semua ada masa, jenguk2 la blog ni yer..kalau2 la ada yang korang berminat..

http://srnayucollection.blogspot.com/

untuk permulaan ni hanya ada beberapa jenis je koleksi baju kanak2..insyaAllah bulan 12 ni akan bertambah lagi koleksinya.. setakat ni alhamdulillah jualan memberangsangkan.. apa kata korang tengok sendiri apa yang ada, baru puas hatikan..

Beli Rumah

Nak beli rumah? Jom beli.. hehe...macam beli goreng pisang jew.. sebenarnya dah lama nak ada rumah sendiri. tp sebelum ni (masa bujang) lom terfikir nak ada rumah sendiri..terasa macam awal lagi. bila dah kawen, ada anak, baru terasa rugi sangat tak beli rumah awal2.. harga rumah makin lama makin naik..naiknya bukan sikit.. klu di izinkan, aku nak beli rumah ada ada tanah la sket..bukannya rajin nak bcucuk tanam..tp bila mood tu ada, leh la jugak menanam ulam2..hehe sekarang ni aku tunggu slip gaji yg bgaji penuh, nak beli rumah..sebelum ni dah booking satu rumah ni. nak tau berapa nilai bookingnya? hehe rm1 jew..biar betul!.. bila gaji dah penuh, baru la bole betul2 kompom kan..hehehe dalam kepala ni macam2 terfikir bila ada rumah sendiri.. bila dah exited ni, macam2 research la yg dibuat (mmg sepatutnya pun..). selain tanya dengan member2 yang dah beli rumah sendri, melalui intenet pun ada gaks.. jom tengok apa yang ayu dah carik..tp ni sebahagian la..

Panduan Kepada Pembeli Rumah

http://www.kpkt.gov.my/kpkt/borang/tribunal/panduanpembeli.pdf